Crossfitonsdag

För maxrep 10min
0-2 Turkish getups 24kg
2-4 Airsquats
4-6 Burpees
6-8 Ringrodd
8-10 Kettlebellsvingar 24kg
Resultatet är ditt sammanslagna antal repetitioner.
Maxlyft frivändning.
Vila tillräckligt efter 10 minuterspasset och hitta sedan ditt max i frivändning.