Benböj och blöjbyten

Nybliven tvillingfarsa som hittar tid till träning mellan nappflaskor och blöjbyten.

Crossfitonsdag

Publicerad 2015-12-02 13:06:29 i Dagens WOD,

För maxrep 10min
0-2   Turkish getups 24kg
2-4   Airsquats
4-6   Burpees
6-8   Ringrodd
8-10 Kettlebellsvingar 24kg

Resultatet är ditt sammanslagna antal repetitioner.

Maxlyft frivändning.
Vila tillräckligt efter 10 minuterspasset och hitta sedan ditt max i frivändning.

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Viktor Lidin

Jag är en nybliven tvillingpappa med ett stort intresse för träning och hälsa. Jag älskar crossfit som träningsform och jag vill med den här bloggen peppa och ge inspiration till att hinna med träning i vardagen. Du kan nå mig på: viktor.hornsgatan@gmail.com

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela